вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 30.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, чеснок- 3.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.483 жиры:10.265 г. белки: 15.06 г. углеводы: 33.01 г.

съедено еды: 218 гр. , воды в рационе: 128.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Железо: 3.52 мг. Натрий: 418.49 мг.
Кальций: 77.58 мг. Холестерин: 4.5 мг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 24.05 мг.
Калий: 402.58 мг. Магний: 35.34 мг.
Фосфор: 155.62 мг. Хлор: 329.13 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Сера: 109.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru