вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): лимон- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, блины- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.616 жиры:12.762 г. белки: 5.81 г. углеводы: 22.01 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 381.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 8.56 мг. Железо: 2.27 мг.
Калий: 200.8 мг. Кальций: 103.22 мг.
Магний: 23.2 мг. Натрий: 42.98 мг.
Фосфор: 101.02 мг. Сера: 35.04 мг.
Хлор: 498.92 мг. Витамин Н: 3.06 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Холестерин: 12.18 мг. Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru