вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.18 жиры:39.782 г. белки: 21.32 г. углеводы: 45.04 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 304.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 40.2 мг. Витамин Н: 3.11 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 2.18 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 232.61 мг.
Кальций: 598.84 мг. Магний: 56.62 мг.
Натрий: 816.58 мг. Фосфор: 406 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 58.7 мг.
Хлор: 651.9 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru