вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.396 жиры:22.007 г. белки: 21.2 г. углеводы: 13.55 г.

съедено еды: 152 гр. , воды в рационе: 104.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Железо: 10.52 мг.
Калий: 452.62 мг. Кальций: 123.57 мг.
Магний: 63.86 мг. Натрий: 414.71 мг.
Фосфор: 377.86 мг. Холестерин: 748 мг.
Сера: 260.53 мг. Хлор: 557.72 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru