вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, блины- 40.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.38 жиры:26.82 г. белки: 44.52 г. углеводы: 40.54 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 179.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 2.19 мг.
Железо: 1.03 мг. Калий: 516.1 мг.
Кальций: 452.64 мг. Магний: 69.04 мг.
Натрий: 184.62 мг. Фосфор: 501.7 мг.
Сера: 57.12 мг. Хлор: 605.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин B12: 2.87 мкг. Холестерин: 62.7 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru