вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 160.00 гр, творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.952 жиры:31.144 г. белки: 30.32 г. углеводы: 76.58 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 506.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 6.18 мг. Железо: 5.22 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 769.16 мг.
Магний: 115.88 мг. Натрий: 332.56 мг.
Фосфор: 714.6 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Сера: 210.76 мг. Хлор: 698.64 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru