вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, виноград- 100.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, колбаса любительская- 50.00 гр, ужин: шоколад- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1403.42 жиры:78.27 г. белки: 26.18 г. углеводы: 111.81 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 210.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 24.56 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Железо: 10.15 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 505.1 мг.
Магний: 109.2 мг. Натрий: 912 мг.
Фосфор: 611.9 мг. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 9.02 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин С: 40.14 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Холестерин: 29.7 мг. Сера: 61.6 мг.
Хлор: 409 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru