вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сухой завтрак мюсли- 25.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.14 жиры:26.435 г. белки: 43.5 г. углеводы: 30.23 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 782.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин В2: 1.81 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин Е: 13.58 мг.
Витамин РР: 7.31 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 12.37 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 737.2 мг. Магний: 148.74 мг.
Натрий: 347.5 мг. Фосфор: 814.7 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин С: 7.3 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Сера: 214.8 мг. Хлор: 601 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru