вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, яблоко- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, люля-кебаб- 40.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.296 жиры:33.497 г. белки: 27.73 г. углеводы: 90.12 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 234.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 24.82 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Железо: 12.55 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 200.92 мг.
Натрий: 359.3 мг. Фосфор: 396.5 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 1.61 мкг.
Витамин С: 105.89 мг. Магний: 114.59 мг.
Сера: 211.9 мг. Хлор: 895.88 мг.
Йод: 9.64 мкг. Витамин B12: 6.24 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru