вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.21 жиры:15.8 г. белки: 57.83 г. углеводы: 50.86 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 544.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 20.95 мг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 873.85 мг. Магний: 194.85 мг.
Натрий: 359.6 мг. Фосфор: 840.95 мг.
Сера: 145.25 мг. Хлор: 685.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 3.95 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru