вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 10.00 гр, семга- 10.00 гр, осетр- 10.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, бутерброд с икрой- 20.00 гр, петрушка- 5.00 гр

Вот поклевала на фуршете. Вкусненько и мало. Сдерживала себя очень!

ИТОГ:

ккал.: 62.62 жиры:1.72 г. белки: 4.33 г. углеводы: 1.82 г.

съедено еды: 75 гр. , воды в рационе: 46.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.11 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 58.71 мг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 156.7 мг.
Кальций: 22.75 мг. Магний: 18.05 мг.
Натрий: 21.3 мг. Фосфор: 59.15 мг.
Хлор: 39.3 мг. Йод: 0.9 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru