вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

Вот бутик с сёмгой на завтрак - уже вошло в привычку!))

ИТОГ:

ккал.: 311.36 жиры:10.14 г. белки: 28.96 г. углеводы: 28.82 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 355.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 1 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 839.8 мг.
Кальций: 61.4 мг. Магний: 89.6 мг.
Натрий: 354 мг. Фосфор: 292.8 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 667.2 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.02 мкг. Сера: 35.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru