вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 300.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, семга- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, петрушка- 30.00 гр, аджика- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, лук зеленый- 25.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр, Био хлебцы 7 злаков- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.247 жиры:33.935 г. белки: 48.17 г. углеводы: 110.58 г.

съедено еды: 3.94 кг. , воды в рационе: 3452.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.15 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 175.35 мг.
Железо: 20.69 мг. Калий: 3.56 г.
Кальций: 898.8 мг. Магний: 270.75 мг.
Натрий: 518.7 мг. Фосфор: 943.15 мг.
Сера: 194.2 мг. Хлор: 998.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 75 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru