вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб бородинский- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, блины- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.799 жиры:10.504 г. белки: 6.49 г. углеводы: 16.62 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 288.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 5.89 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2.11 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин РР: 1.63 мг.
Железо: 1.02 мг. Калий: 207.65 мг.
Кальций: 135.4 мг. Магний: 28.29 мг.
Натрий: 101.41 мг. Фосфор: 111.67 мг.
Сера: 24.29 мг. Хлор: 378.75 мг.
Йод: 3.83 мкг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин С: 0.42 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Холестерин: 6.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru