вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, СЫРНЫЙ СУП С КОПЧЕНОЙ КУРИЦЕЙ- 200.00 гр, яйцо- 300.00 гр, сыр колбасный- 60.00 гр, ВЕТЧИНА- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.15 жиры:60.81 г. белки: 44.7 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 223.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Железо: 8.72 мг. Кальций: 185 мг.
Натрий: 402.6 мг. Фосфор: 626 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 6.6 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Калий: 420 мг.
Магний: 36 мг. Холестерин: 1.71 г.
Сера: 528 мг. Хлор: 468 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru