вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, какао со сгущенным молоком- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.83 жиры:20.81 г. белки: 13.14 г. углеводы: 90.09 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 102.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 6.13 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 35.35 мг.
Железо: 16.62 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 288.7 мг. Магний: 106.7 мг.
Натрий: 275.9 мг. Фосфор: 314.7 мг.
Сера: 71.8 мг. Хлор: 339 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru