вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 400.00 гр, креветки вареные- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 28.00 гр

ела по чуть чуть

ИТОГ:

ккал.: 490.76 жиры:20.224 г. белки: 18.57 г. углеводы: 65 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 367.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 4.24 мг.
Витамин B12: 1.67 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 696.86 мг. Кальций: 509.82 мг.
Магний: 71.04 мг. Натрий: 247.63 мг.
Фосфор: 449.64 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 133.86 мг. Хлор: 442.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru