вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, сыр копченый- 60.00 гр, вода- 1400.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1326.408 жиры:50.819 г. белки: 53.16 г. углеводы: 184.18 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1669.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.96 мг. Железо: 7.8 мг.
Кальций: 761.45 мг. Фосфор: 871.7 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин РР: 7.21 мг.
Калий: 791.85 мг. Магний: 204.25 мг.
Натрий: 840.02 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 174.55 мг. Хлор: 571.65 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин С: 2.52 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 33.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru