вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хурма- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.7 жиры:8.05 г. белки: 11.8 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 358.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 19.1 мг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 567 мг.
Магний: 150.5 мг. Натрий: 173.5 мг.
Фосфор: 385 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru