вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сыр- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 80.00 гр, сок яблочный- 450.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, кукуруза консервированная- 80.00 гр, сок вишневый- 350.00 гр, хлеб бородинский- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1545.94 жиры:64.78 г. белки: 52.8 г. углеводы: 194.13 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 124.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.35 мг. Витамин B1: 2.05 мг.
Витамин В2: 73.67 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 2.97 мг. Витамин В9: 27.04 мг.
Витамин Е: 14.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.88 мг. Витамин С: 149.14 мг.
Железо: 26.01 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 743.66 мг. Магний: 330.1 мг.
Натрий: 2.48 г. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 180.7 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 27.6 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru