вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.5 жиры:29.6 г. белки: 85.34 г. углеводы: 106.48 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 324.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 881.1 мг.
Кальций: 534.1 мг. Магний: 136.8 мг.
Натрий: 723.9 мг. Фосфор: 843.2 мг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 1.26 г.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Сера: 302.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru