вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, перец сладкий- 75.00 гр, тунец- 250.00 гр, молоко Пармалат 0,5%- 300.00 гр, shake mix- 20.00 гр, fibrobar- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.7 жиры:8.606 г. белки: 65.16 г. углеводы: 38.48 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 208.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 236.54 мг.
Железо: 6.68 мг. Калий: 557.25 мг.
Кальций: 114 мг. Магний: 65.05 мг.
Натрий: 74.25 мг. Фосфор: 193.4 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 99.75 мг.
Йод: 5.25 мкг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru