вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 50.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр, судак свежий- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.604 жиры:15.476 г. белки: 22.07 г. углеводы: 12.06 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 567.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.29 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 90.5 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 149 мг. Магний: 80.5 мг.
Натрий: 83.4 мг. Фосфор: 346.5 мг.
Сера: 223 мг. Хлор: 153 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru