вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдь- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, лимон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.936 жиры:23.302 г. белки: 22.9 г. углеводы: 33.14 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1436.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 5.96 мг.
Витамин С: 52.6 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 136.9 мг.
Магний: 91.6 мг. Натрий: 123.74 мг.
Фосфор: 441.48 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 258.2 мг. Хлор: 254 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru