вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сыр пармезан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.3 жиры:47.4 г. белки: 69.4 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 299.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 83.4 мг.
Железо: 87.79 мг. Калий: 3.48 г.
Кальций: 1.68 г. Магний: 545 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 1.69 г.
Сера: 271 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru