вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

СЫРНЫЙ СУП С КОПЧЕНОЙ КУРИЦЕЙ- 200.00 гр, яйцо- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, масло растительное- 12.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, соевое мясо- 150.00 гр, кекс(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1352.122 жиры:77.478 г. белки: 107.47 г. углеводы: 111.49 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 228.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.44 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.74 мг. Витамин Д: 3.66 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 640.4 мг. Кальций: 189.1 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 274 мг.
Фосфор: 492.2 мг. Холестерин: 741 мг.
Сера: 332.4 мг. Хлор: 315.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 14.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru