вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 100.00 гр, сыр швейцарский- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, творог нежирный- 175.00 гр, помидор- 190.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.91 жиры:30.68 г. белки: 91.67 г. углеводы: 28.38 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 621.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 13.7 мг.
Витамин С: 126.88 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 4.28 мкг. Железо: 5.41 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 893.1 мг.
Магний: 160.75 мг. Натрий: 744.25 мг.
Фосфор: 1.01 г. Холестерин: 81.5 мг.
Хлор: 489.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Сера: 313.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru