вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кабачковая икра- 80.00 гр, люля-кебаб- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.746 жиры:42.677 г. белки: 34.76 г. углеводы: 47.76 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 224.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 24.8 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин РР: 8.47 мг.
Железо: 12.03 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 206.87 мг. Магний: 123.04 мг.
Натрий: 382.05 мг. Фосфор: 469.15 мг.
Сера: 309.4 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 9.59 мкг. Витамин С: 97.25 мг.
Витамин Н: 1.65 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru