вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, завтрак: кефир нежирный- 100.00 гр, обед: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 164.334 жиры:6.766 г. белки: 12.45 г. углеводы: 16.57 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 317.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Железо: 1.09 мг.
Калий: 741 мг. Кальций: 446.58 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 177.28 мг.
Фосфор: 347.72 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 101.5 мг.
Хлор: 385 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru