вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.91 жиры:24.36 г. белки: 24 г. углеводы: 45.66 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 634.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 9.62 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 921.3 мг.
Магний: 152.4 мг. Натрий: 373.9 мг.
Фосфор: 780.6 мг. Сера: 203 мг.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru