вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, ессентуки- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.072 жиры:31.404 г. белки: 39.1 г. углеводы: 44.78 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2204.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Железо: 6.18 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 265.4 мг. Натрий: 4.85 г.
Фосфор: 830.46 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Сера: 300.6 мг. Хлор: 3.63 г.
Йод: 2.47 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru