вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): судак свежий- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, капуста отварная с маслом- 70.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.3 жиры:8.9 г. белки: 22.62 г. углеводы: 16.46 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 453.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.62 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 38.02 мг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 706.34 мг.
Кальций: 96.06 мг. Магний: 56.4 мг.
Натрий: 234.5 мг. Фосфор: 322.32 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 205.8 мг.
Хлор: 490.44 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru