вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 120.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яйцо- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 145.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, молоко 1.5%- 470.00 гр, ирис(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, клубника- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2209.815 жиры:101.22 г. белки: 84.14 г. углеводы: 247.04 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 837.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 54.94 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Витамин С: 81.54 мг.
Железо: 12.53 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 201.02 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 437.8 мг. Хлор: 2.79 г.
Йод: 1.64 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 2.93 мкг. Холестерин: 924.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru