вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сэндвич с сыром- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: пиво- 1000.00 гр, оливки консервированные- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1694.258 жиры:58.414 г. белки: 40.6 г. углеводы: 147.78 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 142.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 22.21 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 328.14 мг. Натрий: 2.34 г.
Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.09 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Магний: 326.6 мг. Фосфор: 892.36 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 257 мг.
Хлор: 218 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru