вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 40.00 гр, сухой завтрак мюсли- 75.00 гр, щи- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.54 жиры:27.215 г. белки: 19.69 г. углеводы: 93.53 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 531.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 78.4 мг.
Железо: 20.61 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 557.4 мг. Магний: 165.09 мг.
Натрий: 310.7 мг. Фосфор: 486.75 мг.
Сера: 168.15 мг. Хлор: 411 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru