вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель фруктовая- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.14 жиры:15.26 г. белки: 18.79 г. углеводы: 78.33 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 948.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.3 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 243.6 мг. Магний: 156.55 мг.
Фосфор: 306.95 мг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин Н: 4.33 мкг. Витамин РР: 11.05 мг.
Витамин С: 8.65 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Натрий: 283.85 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 79.9 мг.
Хлор: 473.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru