вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 70.00 гр, винегрет- 300.00 гр, сыр камамбер- 50.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, огурец- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.55 жиры:48.42 г. белки: 67.41 г. углеводы: 50.29 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 426.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 5.41 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.47 мг. Витамин РР: 17.95 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 382 мг. Магний: 141.5 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 791.9 мг.
Сера: 455.8 мг. Хлор: 938.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 24.8 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru