вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

Очень вкусный горошек и некалорийный!!!

ИТОГ:

ккал.: 1074.05 жиры:16.95 г. белки: 80.65 г. углеводы: 160.7 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 356.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 2.46 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 7.05 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 27.9 мг. Витамин РР: 12.15 мг.
Витамин С: 0.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 29.9 мг.
Калий: 3.12 г. Кальций: 406.6 мг.
Магний: 378.8 мг. Натрий: 257.4 мг.
Фосфор: 1.17 г. Холестерин: 45 мг.
Сера: 665 мг. Хлор: 493.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru