вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 708.899 жиры:51.763 г. белки: 22.5 г. углеводы: 40.81 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 157.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 29.95 мг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 494.75 мг. Магний: 100.45 мг.
Натрий: 432.66 мг. Фосфор: 473.49 мг.
Сера: 115.3 мг. Хлор: 171.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru