вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, минтай- 40.00 гр, булочка- 100.00 гр, Чудо творожок- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.888 жиры:7.818 г. белки: 31.14 г. углеводы: 111.79 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 47.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин С: 21 мг.
Железо: 13.28 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 435.1 мг. Магний: 125.2 мг.
Натрий: 99.56 мг. Фосфор: 543.92 мг.
Сера: 178 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru