вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, курица- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, блины- 40.00 гр, сосиски молочные- 0.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1348.54 жиры:61.79 г. белки: 52.19 г. углеводы: 156.38 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 515.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 49.8 мг.
Железо: 12.99 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 469.07 мг. Магний: 162.23 мг.
Натрий: 458.45 мг. Фосфор: 787.92 мг.
Сера: 438.19 мг. Хлор: 690.14 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.99 мкг.
Витамин Д: 2.54 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru