вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, минтай- 100.00 гр, суп гороховый- 340.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, гренки пшеничные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.906 жиры:28.794 г. белки: 41.27 г. углеводы: 108.14 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1440.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 6.22 мг.
Витамин С: 12.96 мг. Железо: 17.46 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 208.34 мг.
Магний: 186.4 мг. Натрий: 605.06 мг.
Фосфор: 608.57 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.55 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 327.2 мг.
Хлор: 3.57 г. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин Н: 4.63 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru