вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 600.00 гр, какао со сгущенным молоком- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.745 жиры:46.265 г. белки: 30.84 г. углеводы: 89.1 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 569.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 19.15 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 10.19 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 968.6 мг. Магний: 162.9 мг.
Натрий: 672.75 мг. Фосфор: 837.5 мг.
Холестерин: 65 мг. Сера: 215.5 мг.
Хлор: 815 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru