вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: путассу- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, томаты- 285.00 гр

день пятый

ИТОГ:

ккал.: 530.0865 жиры:9.96 г. белки: 68.05 г. углеводы: 44.82 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2813.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 8.81 мг.
Витамин С: 106.66 мг. Железо: 16.2 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 335.87 мг.
Магний: 274.06 мг. Натрий: 373.26 мг.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 632.97 мг.
Хлор: 797.45 мг. Йод: 0.42 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Н: 9.9 мкг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 24.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru