вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рано утром: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, перекус 1: картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.07 жиры:4.832 г. белки: 7.33 г. углеводы: 18.46 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 460.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Железо: 2.19 мг. Кальций: 135.26 мг.
Натрий: 42.28 мг. Фосфор: 139.34 мг.
Калий: 373.49 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 7.64 мкг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин С: 7.82 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Магний: 22 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 37.8 мг.
Хлор: 358.88 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru