вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.25 жиры:13.95 г. белки: 14.8 г. углеводы: 53.3 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 574.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 33.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 209.2 мг. Магний: 153.7 мг.
Натрий: 654.7 мг. Фосфор: 334.7 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 2.18 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru