вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: масло сливочное- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, бублики, баранки, сушки- 75.00 гр, шоколад с орехами- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274.934 жиры:36.512 г. белки: 35.18 г. углеводы: 198.61 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1102.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин Е: 16.49 мг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 11.98 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 496.23 мг. Магний: 177.46 мг.
Натрий: 502.63 мг. Фосфор: 658.89 мг.
Витамин B1: 35.49 мг. Витамин С: 9.82 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Сера: 216.41 мг. Хлор: 790.69 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru