вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, чипсы соленые- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.75 жиры:72.65 г. белки: 23.2 г. углеводы: 92.69 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 637.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 6.79 мг. Витамин С: 29.34 мг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 321.44 мг. Магний: 117.06 мг.
Натрий: 156.3 мг. Фосфор: 444.4 мг.
Сера: 231.1 мг. Хлор: 947.54 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru