вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.305 жиры:24.285 г. белки: 23.4 г. углеводы: 47.29 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 756.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 157.5 мг. Железо: 11.16 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 818.4 мг.
Магний: 172.7 мг. Натрий: 765.05 мг.
Фосфор: 662.5 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 256 мг.
Хлор: 661 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru