вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.225 жиры:43.455 г. белки: 20.81 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 103.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 751.6 мг. Кальций: 98.4 мг.
Магний: 86.05 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 321.65 мг. Витамин А: 8.1 мкг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 26.9 мг.
Хлор: 376 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru